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      心理發泄(情感發泄)

      生活中常常會發生令人不快的事情,正處在成長的孩子也不例外,孩子在成長的過程中,如果負面情緒一直積壓,會導致孩子們心里長期有著不好的情緒,最終導致孩子抑郁或者自閉。

      正苗啟德特訓學校的老師認為,負面情緒也需要適當發泄。我們先來設想一下,負面情緒長期積壓會導致什么情況發生?

      心理發泄(情感發泄)(圖1)

      第一,與周圍的人發生沖突。內心有著積壓的負面情緒,很難保持一個平和的心情面對身邊的人和事,這就導致,在情緒本就不快的情況下,孩子們很容易被“引爆”進而與身邊的人發生口角沖突,或者肢體沖突。

      第二,增加暴力傾向。負面情緒長期沒有宣泄的情況下,孩子們會增加欺負弱小的概率,或者虐待動物等等,這一系列行為都是相對危險的,如果沒有及時得到疏導,可能會造成更大的傷害。

      第三,情緒變得抑郁。一部分孩子不擅長表達內心的情緒,內心有不好的想法的時候,也不會與身邊的人傾訴。長此以往,看待世界的方式也會變得非常悲觀,心情總是灰蒙蒙的,最后變得抑郁,沉浸在自己悲傷的世界里。

      正苗啟德特訓學校為避免這一現狀,特別開設情緒宣泄室,這是基于其他心理治療的方式之外一個比較直接的發泄方式。在情緒宣泄室,孩子們可以自由自在地戴上拳擊手套,擊打沙袋,將心中的壓力與不愉快的情緒發泄出來,最終恢復平靜。

          心理老師會全程陪伴學生,避免孩子在這個過程中發生意外,而是引導孩子合理發泄情緒。


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